12 lat

[...] mnie to jest upierdliwe te jedzenie na czas witaminy mineraly itp mnie to ciazy i na bombie czuje sie nie fajnie.Psychicznie nigdy nie odczulem pozytywnego dzialania koksu dlatego z zaciekawieniem czytam zawsze wasze wypowiedzi jak to fajnie na bombie itp jedyne co fajnie na cyklu to spompowane cialo na treningu i po z rana i z wieczora.Testo [...]

[...] Халаджи (Dmitriy Haladzhi) Wiek: 31 lat Wzrost: 185cm Waga: ok. 120kg Biceps: ok. 53cm Uprawiane sporty: mistrz Ukrainy w trójboju siłowym (niestety nie znam rosyjskiego i ukraińskiego i nie mogę znaleźć jego [...]

[...] to zapotrzebowanie mialem w granicach 2600 ;/ ale nie jestem pewien w 100 % dodam ze silownia nie jest mi obca tylko ze zdazaly mi sie przerwy . Czwicze z przerwami od 8 lat.Przerwy trafialy mi sie okolo 6m ze wzgledow zdrowotnych. No przy posilkach nie ma godzin. Wyglada to mniej wiecej tak Sniadanie o 8.30 obiad 12.30 obiad 17.30 Silownia [...]

Heh i powiadasz ze to "Slodkiewicza" ? Przeciez to klasyczny heavy compund + auxilary compound + isolation. Bardziej klasycznie do bolu nie da sie. Nie no spoko, to jest metoda na promowanie siebie. Wziasc model treningu znany od kilkudziesieciu lat, wywalic zakresy , wstawic na chama jedna liczbe zamiast przedzialu i podpisac swoim [...]

[...] Świadomość kulturowa i podłoże religijne. 18. Osiągnięty poziom techniczny i gospodarczy. Przyjęcie do realizacji powyższych założeń pozwoliło mi na przestrzeni kilkunastu lat odtworzyć zakres tematyczny i techniczny polskiej sztuki walki, konkretnie ją nazwać i co najważniejsze zacząć ćwiczyć. O tych i innych zagadnieniach postaram się [...]

[...] 15:45 do godziny 16:00 4. UCZESTNICTWO: Uczestnikami mogą być wszyscy, którzy wpisali się na listę uczestników. W zawodach mogą uczestniczyć osoby mające ukończone 16 lat. Osoby niepełnoletnie mogą startować za zgodą opiekuna prawnego. Zawodnicy startują na własną odpowiedzialność. Zawodnicy powinni mieć zaświadczenie lekarskie o braku [...]

Są pewniejsze firmy androchem soda Alpha zenca trzymaj się firm co nie miały wpadki są od lat na rynku :-) Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2022-01-26 12:00:02

Coś się wczoraj spierdzieliło i nie mogłem wstawić tej ankiety. Wgl cala strona sfd srednio smigala tez tak mieliscie ? Wiek 22 Waga 97 Wzrost 187 Obwód ramienia 43 Obwód klatki 115 Obwód uda 63 Obwód talii 87 Staż na siłowni: Kilka lat z przerwami Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Masówka zaczynam deload od 3700 [...]

Split za parę lat Tym planem możesz śmiało ćwiczyć 8 tyg, potem jakieś drobne poprawki Bic i tric 1-2x w tyg po 1ćw w 2s Do zależy od celu, jeśli redukcja to ok, aero/interwały, jeśli masa to raczej odpada, chyba że uwzględnisz w bk brzuch zrób tak 1ćw po 4s pon dół sr skos pt proste zdr Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-07-14 14:12:21

Zobaczymy jak z tymi powtórzeniami. Nigdy nie robiłem wykroków, ale znam trochę możliwość swoich nóg(7 lat siatkówki robi swoje). A jak z wiosłowaniem? W opadzie czy leżąc będzie lepsze? Zmieniony przez - archerr0 w dniu 2013-06-29 12:13:27

To nie temat o wyciskaniu na klatkę a na konkretne zagadnienie. Czekam nadal na fachowe odpowiedzi. A dyskusję na poboczne tematy w tej chwili zakańczam bo nie mam zamiaru przyczyniać się do burdelu w tym temacie. Owszem jestem tu rok ale staram się postępować zgodnie z zasadami tu panującymi bez względu na to czy byłbym tu miesiąc czy 8 lat. Ty [...]

[...] przeciwnikami, które były rozstrzygane na korzyść tych mistrzów. Najbardziej znani to Arrichion, Dioxxipus, oraz Polydamos. Do ciekawostek można zaliczyć fakt, że Platonowi wielokrotnemu zresztą mistrzowi Olimpiad przypisuje się również mistrzostwo w Pankrationie. Pankration w świetle informacji pochodzących z z Humanistycznej [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 82 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: 60 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 3g/ kgmc -węglowodany: 300/ 250/ 50 rotacja -tłuszcz: 0,5g/ kgmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3, w tym dwa na samym teście, ostatni od 9 miesięcy, w tym cypio+ dmz/ cypio+ epi. 8. TRENING: 3x FBW + [...]

Ja to dopiero teraz zacząłem mieta w wieku 21 lat ;P i to 91 tab na 6tyg. :). Jedź na kreatynce i dobrze jedz :) pij duzo wody i sumiennie cwicz :) a efekty bd duze, zdrowie tez :) Zmieniony przez - M3neS w dniu 2009-09-20 12:31:25

[...] również o TRT bo tą opcje rozważam i chciałbym wiedzieć co o tym sądzicie? Wersja na enanie: 12,5mg codziennie. 87,5 week. Mam niskiego teścia i chciałbym już tak lecieć bardzo długo bo odczuwam niedobór tego hormonu względem 3 ostatnich lat. Nie chce robić bomby. Tu wprowadź tekst linku... /SFD/2022/7/1/f821f6c3e7c44ea0987e76d44c45cba8.jpg

1. WIEK: 28 2. WAGA: 87 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 113 -udo: 73 -talia: 78-80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 200 g -węglowodany: 390-400 g -tłuszcz: 70-80 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 14 miesiecy prop 12 tyg. 100mg e2d 8. TRENING: aktualnie 4x w tyg 2 razy każda partia przy cyklu pewnie [...]

[...] wstaję o godz. 7.00, kładę się spać ok. 23, 24. Trening ok. 16-18. Trafia się również pracować po południu. Staż – od 12 m-cy ćwiczę nieregularnie. Wcześniej około 3 lata regularnie. Sport w postaci piłka nożna od wielu lat ok. 1,5h/tydz. Ograniczenia sprzętowe – brak. Wcześniej żadnej diety nie stosowałem, obecnie nie przykładałem [...]

każdym innym chudym mięsem, co do tego czemu tuńczyka sporadycznie- poszukaj sam, od lat znany fakt, choć ostatnio chyba próbowano go obalić z tego co czytałem. :-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-12-28 21:28:42

okej, już wypełniam :) Mężczyzna, 16 lat, Waga 72-74 kg Wzrost 185 cm Cel treningowy-siła, Staż treningowy-miesiąc Inne sporty-siatkówka, piłka nożna, biegi Dostęp do sprzętu-ławeczka, sztanga prosta/łamana, drążek, sztangielki, modlitewnik, maszyna do nóg,oczywiście nakład :) Dieta-bez diety Przeciwwskazania-brak Suplementy-za mały staż :)-nie:) [...]

z dieta jest w porzadku, Wiadomo są dni że nie moge jej w 100% utrzymac (wyjazdy,szkoła czy praktyki) Wiem, że odżywki nigdy nie zastąpią pożywienia dlatego rzadko z nich korzystam. Wtedy kiedy czuje że mało zjadłem biore sie za gainera czy bialko (w zależności od zapotrzebowania) pracuje od 7 do 15 6:00 - codziennie niezmiennie od x lat płatki [...]